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Tai Chi Chuan und Qi Gong sind alte chinesische Bewegungskünste, mit deren Hilfe wir unser Bewegungsgefühl und unsere Körperwahrnehmung schulen, unsere Haltung verbessern, und den Energiefluß verstärken. Körperliche sowie geistige Präsenz vertieft sich im Innern und entfaltet sich nach Außen.
Tuishou (Partnerübungen des Tai Chi) vertiefen unser Gespür für die Kräfte, welche die Form bewegen. Sie geben uns konkrete Hinweise über Erdung und Aufrichtung, Dynamik und Leichtigkeit, Yin und Yang ... . Nach dem Erlernen der äußeren Form führt die Präsenz dieser Qualitäten dazu, daß die Form anmutig und lebendig wird.
Taijiquan als “innere Kampfkunst”: Schon der Name Schattenboxen deutet auf den Kampfkunsthintergrund von Taijiquan hin. Die Bilder der verschiedenen Taijiformen haben meist konkrete Anwendungen als Hintergrund. Die langsame Art der Ausführung schärft mit der Zeit die Präsenz im eigenen Körper und bildet elastische Reaktionsmuster in Körper und Geist aus.
Interessant dabei ist, daß sich die innere Einstellung zu Konfliktsituationen aller Art verändern kann. Statt störrisch mit dem Kopf gegen die Wand zu rennen beginnen wir Argumente aufzunehmen und auszutauschen. Aus Konfrontation kann Begegnung und Austausch entstehen.
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